Fasya; kemiklerinizi, kaslarınızı ve eklemlerinizi birbirine bağlayan ve destekleyen bağ dokusudur. Bu dokular sertleşir veya kısıtlanırsa, esnekliğinizi ve genel eklem hareketliliğinizi hızlı bir şekilde etkileyebilir. Fascial stretch therapy ise fasyayı esnek tutmak ve cerrahi işlem, yaralanma veya spor eğitimi sonrasında iyileşme sürenizi sınırlamak için güçlü bir çözüm sunan etkili bir esnetme yöntemidir.

Esnekliğinizi artırır.

Myofascial Stretching, esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı artırarak size hareket özgürlüğü sağlar.

Ağrıları azaltır.

Kas dokusunun ve yakındaki fasyanın aynı anda gevşemesine yardımcı olarak, ağrıyı azaltır ve kan akışını artırır.

Duruşunuzu düzeltir.

Kaslar arasındaki dengesizlikler duruş bozukluğuna neden olur ve esnetme ile duruş düzeltilebilir.

Sakatlıkları engeller.

Kaslarınızın esnek olmamasından kaynaklanan bağ ve eklem sakatlıklarının önüne geçer.

Uyku kalitenizi iyileştirir.

Kas dokusu ve fasya nın gevşemesiyle sizi uyutmayan ya da uykudan uyandıran huzursuzluklarınız ortadan kalkar.

Genel vücut yorgunluğu azalır.

Stretching ile vücut hücreleri yenilenir, hormon salınımları artar, kronik yorgunluğun önüne geçilir.